Послушай сигналите на тялото си

Човешкият организъм е уникален сам по себе си. В него наведнъж протичат толкова много процеси, което наистина е невероятно, тъй като всички те са синхронизирани толкова перфектно като един съвършен механизъм. Въпреки това, винаги, когато нещо не е наред, нашият организъм ни изпраща сигнали, на които е необходимо да обърнем внимание, за да можем да се погрижим за проблема още в самото начало, преди нещата допълнително да се усложнят. 

Затова обърнете сериозно внимание веднага щом почувствате някой от тези симптоми: 

1. Суха кожа на лицето. В тялото ви липсва витамин Е. За да компенсирате нужните количества от този витамин, включете в храната си ядки, мазна риба и растителни масла. 

2. Чуплива коса и нокти. Тези симптоми показват липса на витамин B и калций. Въведете тези важни съставки в организма си чрез приемане на пълнозърнести храни, бобови растения, картофи и мляко. 

3. Повишен апетит за сол. Необходимостта от повишена консумация на сол в организма показва инфекция или възпаление, особено в урогениталната система. 

4. Повишен апетит за сладко. Има вероятност да сте достигнали до нервно изтощение и е необходимо бързо презареждане с енергия чрез приемане на глюкоза. В такъв случай най-добре е да увеличите консумацията на пчелен мед или тъмен шоколад, за да избегнете допълнителни проблеми със стомашно-чревния тракт. 

5. Кървене на венците. В тялото ви има недостиг на витамин С. Този витамин се съдържа в чесъна и лука, плодовете и зеленчуците. Също така горещо се препоръчва и пиене на чай от шипки. 

6. Неспокоен сън, раздразнителност, спазми в краката. Тези симптоми показват липса на магнезий и калций. Увеличете приема на зелени листни зеленчуци като спанак и зеле. Също така широко известни с високото си съдържание на магнезий са бадемите, слънчогледа и лененото семе. Отличен източник на така нужните за вас микроелементи са също и сушените кайсии, сливите и цвеклото. 

7. Суха кожа на лактите. Това е знак, че на тялото му липсват витамини А и С. Тези витамини може да намерите в плодовете и зеленчуците с жълт цвят: моркови, тиква, кайсия и портокал.

8. Апетит за сурови храни. Този симптом може да показва гастрит или проблеми с черния дроб. Храната в необработен вид спомага за облекчаване на спазми и за успокояване на стомаха. 

9. Желание да се храните с кисело. Желанието за кисели храни се появява тъй като организмът ви се нуждае от стимулиране на черния дроб или жлъчката. Вашият организъм ще се чувства по-добре, ако в храната включите продукти като лимон и червена боровинка. 

10. Често главоболие, умора и болки в ставите. Тези симптоми показват недостиг на вода в организма. Водата е много важен елемент за човешкото тяло, така че трябва да я въвеждате в големи количества. Имайте предвид, че соковете не са заместител. 

Източник: lekuvai

И ОЩЕ:

Кървене от носа – изсушаване на лигавицата на носа може да провокира кървене от носа. В други случаи виновникът е алергия, високо кръвно налягане или разреждане на кръвта. В редки случаи кървенето от носа е признак на левкемия. Посещение при лекар е нужно, ако кървенето е често и обилно;

Окапване на косата – в случаите, в които щитовидната жлеза функционира прекалено ускорено, хиперфункцията, стреса и някои медикаменти, липса на желязо могат да предизвикат опадане на косата;

Отичане на клепача на очите – ако сутрин на ставане очите са подпухнали, това е признак за паднало кръвно налягане през нощта. В резултат се натрупва вода. Ако отичането на очите стане през деня, това говори за алергия, проблеми със сърце или бъбреци. Лекарска консултация се търси, когато симптомите продължат повече от седмица;

Лош дъх в устата – лошата хигиена, появата на кариес, проблеми с венци са най-честите причинители. В по-редки случаи проблеми със стомаха могат да се окажат виновници за неприятния дъх. Консултация със специалист е нужна, ако лошият дъх се задържи повече от 10 дни;

Често и обилно потене – критическата възраст, както и стреса са в основата на честото и обилно изпотяване. Ако потенето е нощем, този симптом навява за хиперфункция на щитовидна жлеза или сериозна инфекция. Бързата лекарска намеса е от значение;

Сковани крайници – когато крайниците са изтръпнали сутрин на ставане, това говори за ревматизъм или артроза. Посещение при лекаря е задължително в най-скоро време;

Бенки – те са безобидни докато са в едни и същи размери и цветове. Когато обаче започнат да нарастват или да променят вида си трябва да се консултираме с лекар, защото симптомите може да са в резултат от раково заболяване;

Умора – ако усещате постоянна отпадналост, имате нарушен нощен сън и тежест в гърдите, това навява за опасност от инфаркт. Гадене, обилно потене и недостиг на въздух са симптомите за него;

Често уриниране – физическо натоварване, раждане или наднормено тегло могат да са в основата на често уриниране, поради отпускане на мускулатурата. Проблема се преодолява, чрез гимнастика. Друга причина за появата на често уриниране е циститът, диабетът и отслабване на пикочния мехур;

Вагинален секрет – провокира се, с цел да предпази организма от попадането на микроби. Прозрачността и белотата му са характерни, но ако е придружено с мирис и цвят, това говори за гъбички или бактериална инфекция. Тогава посещението при лекар е задължително.

източник: platformamedica.com